Oma Terve Päivä

Terveitä päiviä kahdeksan kuukauden polulla, joka sisältää viisi teemaa:

Tärkeintä elämässäsi

Ensimmäinen teema käsittelee sinulle tärkeitä asioita elämässä ja auttaa valitsemaan ensimmäiset pienet muutokset arkeen.

Nauti terveellisestä syömisestä

Mitä syöt ja miten syöt? Miten muuttaa syömistottumuksia niin, että ruoasta voi edelleen nauttia?

Hyvää oloa liikunnasta

Millainen liikkuminen tuottaa sinulle iloa ja hyvää energiaa? Mikä on mieleisesi tapa liikkua ja miten sovitat sen arkeesi?

Tasapainoinen arki

Kuinka saada arki tasapainoon: stressi, uni ja lepo, vuorokausi- ja viikkorytmi, riittävä palautuminen ja vapaa-aika.

Uusi elämä

Viimeisenä läpikäytävä teema, joka vastaa kysymykseen "Miten tästä eteenpäin?"